¡La época de las vacaciones de Navidad y Año Nuevo trae muchas expectativas cálidas y brillantes a nuestras vidas! ¡Desde pequeños recordamos esta increíble sensación de magia, cuando crees que es en estos días que tus sueños se harán realidad! Primero, que Papá Noel te dará exactamente lo que quieres, con el tiempo, ¡que el nuevo año traerá muchos cambios para mejor! La sensación de euforia nos abruma en el momento mágico de las campanadas: ¡este es este momento increíble en el que existe la oportunidad de cambiar tu vida, de cambiar su desarrollo en la dirección deseada! Doce, once, diez, nueve: ¡el ritmo se acelera, los pensamientos zumban cada vez más activamente! ¡Cómo adivinar para que todo se haga realidad! Alguien en la confusión escribe un deseo preciado en un pedazo de papel, quema y bebe las cenizas con champán, alguien cierra los ojos como un niño y ve claramente lo que quiere, y alguien no piensa nada y solo espera los regalos del destino. ! Las emociones y las experiencias son diferentes para todos, ¡pero todos coincidimos en la anticipación de un milagro!
Y así todos los años soñamos con algo, tal vez incluso realizamos divertidos rituales para cumplir nuestros deseos, pero estos, como a propósito, no se hacen realidad de la manera que nos gustaría: una cosa está mal, luego otra.
Para evitar decepciones innecesarias y para que nuestros deseos más preciados se cumplan exactamente de la manera que los queremos, en primer lugar, ¡debemos aprender a hacer el plan correcto! Parecería simple, ¡pero este entretenido proceso tiene su propia tecnología y secretos del éxito!
En primer lugar, ¡decida qué es exactamente lo que quiere! ¡No su cónyuge, hijos, padres, amigos, sino usted mismo! No importa cuán extraño, intrincado o ridículo pueda parecer el deseo, ¡es tuyo y valioso por él! Y para que los deseos se hagan realidad, vale la pena tratarlos con respeto: ¡todos tienen derecho a existir!
Cuando decida lo que quiere, pregúntese por qué la satisfacción de este deseo es tan importante para usted. ¿Cómo cambiará tu vida cuando logres lo que quieres? ¿No dañaría a alguien y alguien más se beneficiaría de hacerlo?
Si, después de responder estas preguntas, solo está convencido de la firmeza de sus intenciones, puede llamar con seguridad a su deseo una meta y comenzar a avanzar hacia su realización.
Intente imaginar que su sueño ya se ha hecho realidad, ¡intente verse y sentirse en él! Qué bueno y feliz es para ti estar sentado en un abrazo con tus seres queridos en la acogedora sala de estar de una casa nueva, viajando a rincones increíblemente interesantes del mundo, conduciendo un coche nuevo o jugando con un niño. Los sueños son individuales, como lo somos nosotros, por lo que es importante ver y sentir una ilustración vívida de exactamente tu deseo: colores, olores, sonidos, sensaciones, entornos y aquellos recursos que pueden ayudarte.
Además, ¡es muy importante formular correctamente sus deseos! Cuando consigas sentir lo más posible en un sueño que ya se ha hecho realidad, escríbelo con la mayor precisión posible. En primer lugar, preste atención a que su deseo esté formulado de manera positiva, sin una partícula de “no”, sin negaciones y significado negativo. Entonces, en lugar de “no te enfermes”, escribe “mantente saludable”, en lugar de “tener independencia financiera” – “tener libertad financiera”, en lugar de “dejar” de hacer algo – “comenzar” a hacer lo que te esfuerzas.
Aquellos de nosotros que alguna vez estuvimos interesados en cómo establecer objetivos correctamente (personales, profesionales, comerciales) hemos oído hablar de los criterios SMART. Ayudan a formular deseos para acercar el sueño lo más posible a su realización.
- En primer lugar, el objetivo debe ser específico, para que el resultado obtenido coincida en la medida de lo posible con el deseado y evoque emociones positivas en ti. De lo contrario, no tiene sentido decirlo, solo evitará su implementación.
- El objetivo debe tener ciertos parámetros de medición cuantitativos y cualitativos (medibles) (kilogramos, centímetros, billetes), gracias a los cuales se puede determinar si se ha logrado el resultado o no. Si tu sueño se trata de algo que es difícil de medir con indicadores específicos, imagina esos sentimientos, emociones y sentimientos que te harán lograrlo y anótalos.
- También es importante que su deseo sea alcanzable, de lo contrario existe una alta probabilidad, sin darse cuenta, de comenzar a dudar de sí mismo y de sus habilidades. No debe establecer metas que comenzarán a causarle preocupaciones innecesarias y solo conducirán a un mayor estrés en su vida.
- Un objetivo real para usted ciertamente implicará esfuerzos para lograrlo, por lo que es importante que su resultado (orientado a resultados) lo inspire. Debe comprender por qué, necesita el resultado final y cómo cambiará su vida con su apariencia. ¿Qué acciones va a tomar y qué apoyo será necesario y útil para lograrlo?
- Intente “sopesar” cuánto corresponderá el esfuerzo que tendrá que realizar con sus capacidades y el valor del resultado final. En otras palabras, ¿valdrá la pena el juego?
- Finalmente, cualquier objetivo debe tener un tiempo específico y ser factible en una dimensión de tiempo específica. Como dicen, “la meta es el sueño más la fecha de su cumplimiento”.
- Determina por ti mismo cuándo quieres lograr tu objetivo y cuándo empezar a realizarlo. Si lleva mucho tiempo completar su objetivo, divídalo en etapas principales, tareas y subtareas y asegúrese de elogiarse por los logros grandes y pequeños. ¡Así que el camino hacia tu sueño te parecerá mucho más fácil, más agradable y emocionante!
- Para captar la diferencia al establecer metas para SMART y sin él, comparemos lo cotidiano y familiar con el deseo de muchos “Quiero levantarme más temprano” con una redacción como esta: “A partir de hoy, quiero irme a la cama a las 11 p. M. y levantarse a las 7 am todos los días, excepto fines de semana y feriados, y al mismo tiempo levantarse con sueño y vigor para aprovechar el tiempo de la mañana para un trabajo más productivo “. De acuerdo, tal objetivo suena mucho más específico, queda clara la forma de lograrlo y el resultado que queremos lograr.
Bueno, ¡el tercer secreto del éxito es creer en ti mismo y actuar! Sea activo para lograr lo que desea, para que tenga muchas más posibilidades de lograr su plan. ¡Dale al destino, al espacio y a quienes te rodean la oportunidad de ayudar a tus aspiraciones! Excluya de sus pensamientos frases-dudas como “No puedo”. Sepa que si uno se las arregla, otros pueden. Y si nadie pudo, ¡tienes la oportunidad de ser el primero!
¡Sueña con tanta frecuencia como puedas! Imagina como si tu deseo se hubiera hecho realidad: mantente mentalmente en él, siente lo que te está pasando. Intenta visualizarlo: dibuja, pega el collage y colócalo en un lugar destacado para estar más cerca de tu sueño.
Y no es tan importante cuando pides tu deseo, con las campanadas, la noche de Navidad, el Año Nuevo Viejo o cualquier otro día, es importante entender qué es exactamente lo que quieres y cómo lo formula.
Sueña, cree en ti mismo y en el cumplimiento de tus deseos, trabaja para lograr tus metas y definitivamente lo lograrás!
Con sinceros deseos para la realización de tus deseos,
psicóloga, doctora en ciencias psicológicas Ivanna Sagan!
